Novinky
Vitamíny
Bylinky
Minerály
Pro děti
Pro ženy
Pro muže
Podle užitíRádi Vám poradíme
Vitamín B-7 – Biotin
Kompletní specifikace
Některé zdroje označují biotin jako vitamín H, což pochází z jeho německého názvu: (Haar und Haut, německá slova pro „vlasy a kůže“), ale můžeme o něm najít články i jako o vitamínu B7. Biotin se nachází v mnoha kosmetických přípravcích vyvinutých pro podporu vlasů, nehtů a pokožky. Často se také doporučuje jako doplněk stravy.
Biotin, také známý jako vitamín B-7
se podílí na normálních metabolických procesech produkujících energii,
- přispívá k normální činnosti nervové soustavy,
- podílí se na normálním metabolismu makroživin,
- přispívá k udržení normálních psychických funkcí,
- přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky,
- přispívá k udržení normálního stavu sliznic.
Při zdravé a vyvážené stravě se nedostatek biotinu vyskytuje jen zřídka. Zdravá střevní flóra dokáže vyprodukovat potřebné denní množství. Jeho nedostatek přitom může nastat v důsledku mnoha poruch trávení, extrémních diet nebo dlouhodobé léčby antibiotiky.
Některé zdroje jej označují jako vitamín H, což pochází z jeho německého názvu: (Haar und Haut, německá slova pro „vlasy a kůži“), ale najdeme o něm články i jako o vitamínu B7.
Nachází se v mnoha kosmetických přípravcích vyvinutých pro podporu vlasů, nehtů a pokožky. Často se také doporučuje jako doplněk stravy pro posílení vlasů, pokožky a nehtů.
Vitamin B-7 se nachází v mnoha syrových potravinách. Při teplotách nad 100 stupňů se rozkládá, proto se vyskytuje ve vařených potravinách, nikoli však v potravinách smažených při vyšších teplotách. Mangold , syrové vaječné žloutky, játra a listová zelenina jsou důležité potraviny obsahující biotin . Jeho vstřebávání a využití ovlivňují bílkoviny obsažené v potravě. Například bílek syrového vejce zcela neutralizuje biotin ve žloutku.
Biotin hraje důležitou roli v následujících fyziologických procesech:
- podílí se na normálních metabolických procesech produkujících energii,
- přispívá k normální činnosti nervové soustavy,
- podílí se na normálním metabolismu makroživin,
- přispívá k udržení normálních psychických funkcí,
- přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky,
- přispívá k udržení normálního stavu sliznic.
Vyzkoušejte vitamín Stress B-komplex , který kromě biotinu obsahuje i ostatní vitamíny B.
Komentáře
NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ
| Nebyl zatím přidán žádný názor. Přidejte svůj názor nebo dotaz jako první. |
Nejprodávanější
Zvládání stresu, samozřejmě: Klíč k harmonii těla a duše
04.12.2024
Stres je dnes téměř nevyhnutelnou součástí našeho života. Ať už jde o pracovní tlak, rodinné výzvy nebo...
